HÉTKÖZNAPI EGÉSZSÉG TANÁCSOK I.
MINDEN NAP TEHETÜNK MAGUNKÉRT: VESE ÉLÉNKÍTÉS, mirigy gyakorlat: a vesegyakorlatnál az ökleinkkel a vesetájékon, a háton lévő két gödörbe, azokat görgetjük a csuklóinkban-kéztő ízületeinkben, mind mélyebbre fúrjuk be azokat formálisan turkálgatunk azokban. Eközben zümmöghetünk, vagy trálálázhatunk, miközben az ökleinket rázogatjuk, rengetjük úgy, hogy a rezgések az egész testet átreszkettessék. A végén az utolsó „- lát”,…
Read more
