Ételtársítás
Összeillő táplálékok. Párosítások egy étkezésen belül Minél kevesebb féle táplálékot keverjünk össze. Csak azt, és akkor, és annyit együnk, ami szervezetünk fenntartásához kell. Étkezések között ne együnk. Egyszerre csak egyféle gyümölcsöt fogyasszunk. A gyümölcsöket, olajos magvakat ne hőkezeljük. A zöldségeket nyersen fogyasszuk, de a téli hónapokban megengedhető kevés enyhén párolt vagy sült zöldség. A gabonafélék…
Read more