Légzésgyakorlás
Két alapvető fontosságú légzésgyakorlat, melyet naponta, felkelés után, lehetőleg nyitott ablak mellett célszerű elvégezni. Először a kilégzést gyakoroljuk, majd a belégzés következik. Letölthető, nyomtatható formátumban.
Olvastad már?
TELE VAGYUNK
Jócskán elszennyeződtünk, akarva akaratlan. Tele vagyunk mérgekkel, […]
GONDOLATOK URALÁSA A JÓ gondolatok mellett a helyes testhasználattal, a ritmikus légzés gyakorlatokkal, […]
ALAP-ÉLETELEM: A LEVEGŐ „A belégzett levegő fontosabb, mint a megevett táplálék.” (Galenus)** Sokan már […]
HIDEG SZIVACSFÜRDŐ Hogy légzésképességünket megjavítsuk, vegyünk rendesen minden reggel gyorsan egy hideg […]
