Légzésgyakorlás

Légzésgyakorlás

Két alapvető fontosságú légzésgyakorlat, melyet naponta, felkelés után, lehetőleg nyitott ablak mellett célszerű elvégezni. Először a kilégzést gyakoroljuk, majd a belégzés következik. Letölthető, nyomtatható formátumban.

LÉGZÉSGYAKORLÁS

Olvastad már?

 

Vélemény, hozzászólás?