Légzésgyakorlás

Légzésgyakorlás

Két alapvető fontosságú légzésgyakorlat, melyet naponta, felkelés után, lehetőleg nyitott ablak mellett célszerű elvégezni. Először a kilégzést gyakoroljuk, majd a belégzés következik. Letölthető, nyomtatható formátumban.

LÉGZÉSGYAKORLÁS

Olvastad már?

  • TELE VAGYUNKTELE VAGYUNK Jócskán elszennyeződtünk, akarva akaratlan. Tele vagyunk mérgekkel, […]
  • GONDOLATOK URALÁSAGONDOLATOK URALÁSA A JÓ gondolatok mellett a helyes testhasználattal, a ritmikus légzés gyakorlatokkal, […]
  • ALAP-ÉLETELEM: A LEVEGŐALAP-ÉLETELEM: A LEVEGŐ  „A belégzett levegő fontosabb, mint a megevett táplálék.” (Galenus)** Sokan már […]
  • HIDEG SZIVACSFÜRDŐHIDEG SZIVACSFÜRDŐ Hogy légzésképességünket megjavítsuk, vegyünk rendesen minden reggel gyorsan egy hideg […]

 

Vélemény, hozzászólás?