Címke: légzés

Március

A március a viharok hónapja, melyek az éthervilágot az elemek pangásaitól megszabadítják és az embert arra kell emlékeztessék, hogy itt az idő az ő számára, hogy változtatást hozzon létre a táplálkozásban és testápolásban. Most itt az alkalom, hogy a zsákhoz és a hamuhoz meneküljünk, hogy az elemek fölhalmozódásai belőlünk és látókörünkből eltávolodjanak. A föld most…
Read more

Légzésgyakorlás

Két alapvető fontosságú légzésgyakorlat, melyet naponta, felkelés után, lehetőleg nyitott ablak mellett célszerű elvégezni. Először a kilégzést gyakoroljuk, majd a belégzés következik. Letölthető, nyomtatható formátumban. LÉGZÉSGYAKORLÁS