Ha eredményt akarunk elérni táplálkozási szokásainkkal, akkor az alapvető életelvvel tisztában kell lennünk, és ahhoz tartani magunkat. Ehhez ismernünk kell az élelmiszerek sajátosságait és magunkat, hogy hogyan készítsük el és állítsuk össze ételeinket, hogy azok tápláljanak és felépítsenek.
Az epiphysis vagy tobozmirigy az érzüléknek – összérzéknek a székhelye. Az érzülék az agyműködéstől függ, ez a szürke ideganyagtól, emez a mirigyzettől s a mirigyzet az idegekben és a vérben lévő rezgésfokozattól. Az idegfluidum s a vér ritmusa emelkedik, ha az idegeket munkaképesebbé s a vért könnyebbé vagyis mozgékonyabbá tesszük.
A mirigyeket csak vibrációk, megrázások által tudjuk megközelíteni, élénkíteni. Ezért teljesen fesztelen állapotban mozgási gyakorlatokat, mirigygyakorlatokat végezünk és pedig énekelve, zümmögve vagy fütyörészve. Mi tehát nem forma, vagy izomgyakorlatokat végzünk, nem akarunk elefántok lenni hatalmas hús-izomzattal. Nekünk főleg az idegekre és mirigyekre van szükségünk.
Bizonyára jól tudjuk, hogy skrofulózis következménye. Ha megtehetjük, napsugarak hatásának tegyük ki őket, de csak azon részeket, melyek duzzadtak (nyak, lágyék, hónalj, stb.). Egyébként forró borogatásokat alkalmazunk (jobb szárazon) a dagadt helyekre 10 percen át és utána ausztráliai eukalyptusolajjal bekenjük.
Pompás szer a valódi tiszta (nem parfümözött) borax. Gyakran tubákolunk vele, vagyis az orrlyukba felszívjuk. lehet forró borax-oldatot, sós vizet, káliumhipermangán-oldatot is az orrlyukakba fölszívni. Óvatosan szívjuk föl a folyadékokat az orrba, hogy az egészen kényelmesen, minden kellemetlenség nélkül menjen végbe.
