Kategória: Egészséges Életmód

December

Most gyülekeznek az univerzum magnetikus erői a térség legtávolabbi pontján s az ő tetőpontjukat éppen azon időben érik el, midőn nekünk a legrövidebb nappalok s leghosszabb éjszakáink vannak. Minden tetőfokon következik egy idő új várakozásokkal és megvalósításokkal, melyek a tetőfok előkészületeinek felelnek meg.

Légzésgyakorlás

Két alapvető fontosságú légzésgyakorlat, melyet naponta, felkelés után, lehetőleg nyitott ablak mellett célszerű elvégezni. Először a kilégzést gyakoroljuk, majd a belégzés következik. Letölthető, nyomtatható formátumban. LÉGZÉSGYAKORLÁS