Szemek

Ha azt akarjuk, hogy jó szemeink legyenek, akkor mindig ki kell tekintenünk egy bizonyos tájékra s a tárgy legkisebb pontjára kell koncentráljuk magunkat, mivel akkor nemcsak ez, hanem az összes tárgy világossá lesz előttünk. Akkor a szemizmok ellenőrzés alá kerülnek, aminek következtében mindaz kinyilatkozik, ami a látókörben fekszik. Aki erősíteni akarja szemeit – élesíteni akarja tekintetét – finomítani akarja látását, annak magasan kell, erőltetés nélkül, tehát fesztelenül hordania-tarania a mellét. Reggelenként járkálgasson mezítláb harmatos füvön, vagy 10 percig folyó vízben a lehető leggyosabban, ha bírja, akkor futkározzék. Utána gyorsan dörzsölje le lábait, húzza föl a cipőit, fusson haza s megreggelizhetik. A szemeket harmattal mosogatni jó. Ennek hiányában nyálazott ujjunkkal gyakorta megkenegetjük a szemhéjakat. Görgessük-forgassuk szemgolyóinkat gyakorta néhányszor, erőltetés nélkül. Lehetőleg viseljünk valódi selyem harisnyákat vagy harisnyában belül selyem ruhadarabot, miket gyakran váltsunk, lehetőleg kétszer-háromszor naponta. Gondoskodjunk arról, hogy mit együnk és ne terheljük meg sohase a gyomrunkat. Az első ütemes légzésgyakorlat naponta legalább egyszer végzendő 3-4 percig s a hatodik tíz percig. Teljes tisztaságot teremtsünk nemi életünkben és nemi szerveinkben. A fülek mögött lévő tájat naponta masszirozgassuk meg, legjobb mentholos olajjal, éppúgy minden fürdés után a medence-ágyék-vesetájékot. Tavasztól őszig napkelte előtt alámerítkező fürdőt vegyünk a szabadban, lehetőleg folyó vízben; szükség esetén a fürdőszobában be- és lefolyó vízben a fürdőkádban. Háromszor alámerülni elég, de előtte és utána gyors menetelés-futkározás vagy kimelegítő testmozgás szükséges. – Vehetünk szemfürdőket a mosdótálban tisztított vízzel, mely kb. 42°C legyen, naponta háromszor 3 percig. Belégezve szemeinket arcunkkal a vízbe merítjük, szemgolyóinkat többször megforgatjuk minden irányban, kiemelkedés után kilégzünk. A végén tarkónkat megmasszirozgatjuk, néhány fejforgatást-mozgatást végzünk énekelve-zümmögve. – Tehetünk szemeinkre éjjelre egy vászondarabbal tojásfehérje habot. – Jó nyers burgonyahéjat enni hagymával. Öregebb emberek esténként néhány sült burgonyaszeletet egyenek. Tégelyben a burgonyaszeletet szárazon, befödve megsütjük, aztán befüdetlenül a másik oldalára fordítva a szeletet kiszárítjuk. Így ehető a burgonya, egyébként sok embernek árt, ha másképpen van készítve, főleg főzve. Éppúgy gyakrabban rágcsáljunk szeges rutát (virnáne). Ha van esszencia, egy cseppel az ujjhegyen dörzsöljük be a szemhéjakat. – Ha a szemek könnyezgetnek, akkor a végbél záróizom beteges állapotban van. – Ha a szemfehérje megvörösödik, akkor kerülni kell a tojást, a léghuzatot, valamint a vese-nemi szervek megerőltetését s a testi megerőltetést, lehülést. – Szemgyöngeség ellen jó az ún. „semmi víz”, mely dr. Nix orvostól ered. Fölmelegítve 3-6-szor lehet naponta abban a szemeket megmosni. Ha a szemek fájnak, akkor ugyanzet a kúrát végezhetjük, esetleg előbb tíz napog burgonyavizet lehet iddogálni. – Idősebb korban, de néha gyermekeknél is előfordul az, hogy egy vékony fátyol borul a látóhártyára (retina), ami által szemgyöngeség és hamarosan rövidlátás keletkezik. Jót tesz a tyúknak a tojását fogyasztani, mely főleg férgekkel táplákozik. Ilyen tojásokkal lehet szemborításokat is végezni.